Jaostot ja lajit

Voimistelu

Syksyn 2021 aikataulu voimassa 23.8-12.12.2021

Jumppaa ei ole syyslomalla 18-24.10.2021

Kuntojumppa on tarkoitettu aikuisille, joilla on tavoitteena kiinteytys sekä lihaksiston parantaminen. Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta!

Tunnilla ei pääse helpolla vaan aina yritetään hieman ylittää itseään, mutta kuitenkin hyvän olon merkeissä jumpataan! Hiki tulee ja välillä kotiläksyjäkin.

Tunnin teema vaihtelee: FoamRoller, FittBall, Muokkaus, Korsetti, villasukkajumppa ja välillä tartutaan kahvakuuliinkin!

Jos kiinnostaa ja haluat mukaan, niin ilmoittaudu ryhmään sivun yläreunasta!

Lisätietoja: voimistelu(at)nokianpyry.fi

TERVETULOA!

 

Kuntojumppa Maanantai klo 19.00-20.00 omalla salilla
Kuntojumppa Lauantai klo 10.30-11.30 omalla salilla

Oma sali: Hallitie 1 B 10, Nokia

Hinta:

Syyskauden kausimaksu    85€

10x-kortti                           65€

kertamaksu                        7€

 

meillä voit maksaa myös E-passilla ja Smartumilla

Kuntojumpan aiheet syksy 2021:

ma 23.8/la 28.8 Korsetti
ma 30.8/la 4.9 Muokkaus (käsipainot)
ma 6.9/la 11.9 Kuntosali (käsipainot+kahvakuula)
ma 13.9/la 18.9 Villasukkajumppa (villasukat+tumput)
ma 20.9/la 25.9 Kuminauhajumppa (pitkä kuminauha)
ma 27.9/la 2.10 Foam Roller
ma 4.10/la 9.10 Kuminauhajumppa (lyhyt kuminauha)
ma 11.10 /la 16.10 Korsetti +venyttely
ma 18.10/ la 23.10 SYYSLOMA (ei jumppaa)
ma 25.10/ la 30.10 Muokkaus (käsipainot)
ma 1.11 /la 6.11 Pilates + venyttely
ma 8.11/la 13.11 Jumppapallot
ma 15.11 /la 20.11 Kuntosali (käsipainot +kahvakuula)
ma 22.11/la 27.11 Villasukkajumppa (villasukat+tumput)
ma 29.11/ la 4.12 Kuminauhajumppa (pitkä kuminauha)
ma 6.12 Itsenäisyyspäivä (ei jumppaa)
la 11.12/ma 13.12 Foam Roller (13.12 korvaa 6.12)

 

        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Edellinen kuukausi Lokakuu 2021 Seuraava kuukausi

© Nokian Pyry ry